Identitetskrise

Der er en positiv hensigt bag enhver adfærd. Min adfærd er ikke min identitet, (...) den er ikke hele mig, men kun en del af mig.

Identitetskrise

Fra offer til at tage ansvar

I vores liv skaber vi vores forståelse af verden (og identitet) gennem sanserne - syn, lugt/smag, kropsfornemmelser og hørelse. Vores ydre oplevelser bliver til erindringer, og dette danner grundlaget for den model af verden, vi bærer indeni os. Denne model ændres over tid, da et filter vokser inde i os og især fastsættes i barndommen, hvor omkring 10 års alderen ofte anses som afgørende.

Dette filter er formet af vores tidlige oplevelser, og det filtrerer den ydre verden for at tilpasse den til vores indre. Det er afgørende for vores evne til at fungere effektivt i hverdagen, idet det generaliserer, udelader og forvrænger information, så vi ikke bliver overvældet af indtryk.

Den person, vi er i dag, er formet af vores tidlige år i en sanselig verden. Vores nutidige erindringer, værdier, overbevisninger og metaprogrammer er alle en del af det filter, der nu styrer vores opfattelse af verden og os selv.

En identitetskrise kan opstå, når de værdier og overbevisninger, der hidtil har guidet os, ikke længere er tilstrækkelige. Jeg vil identificere tre potentielle identitetskriser:

Pubertetskrisen: I puberteten ændres vores krop, og vores behov og opfattelser udvikler sig. Vi vender os væk fra forældre og fokuserer på venner og sociale medier.
Kvartvejskrisen: I 20'erne, når man har taget uddannelse, har job og måske står over for at stifte familie, kan tvivl om valg og forventninger udfordre vores identitet.
Livssituationens krise: Uanset alder kan en overvældende livssituation udløse en identitetskrise, hvor eksisterende værdier og overbevisninger ikke længere er tilstrækkelige.

I NLP-verdenen søger man at håndtere disse kriser ved at udforske og forstå konflikterne mellem gamle og nye værdier/overbesvinger. Øvelser såsom Livshjulet, Essensforvandling, Tidslinje m.m. kan hjælpe med at navigere gennem disse udfordringer. Husk, din adfærd er ikke din identitet, og bag enhver adfærd ligger en positiv hensigt. Identitetskriser er muligheder for vækst og forandring, og NLP-redskaber kan være nøglen til at genopdage og styrke din indre kerne.